Die besten Faltencremes sind solche, die Hyaluronsäure enthalten. Hyaluronsäure ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Falten reduziert. Hyaluronsäure-Cremes sind ideal für alle Hauttypen, auch für empfindliche Haut. Auch Cremes mit Antioxidantien wie den Vitaminen C und E helfen gegen Falten. Antioxidantien schützen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und fördern die Zellerneuerung.
Cremes mit den Vitaminen C und E eignen sich am besten für normale bis trockene Haut. Auch Niacinamid-Cremes sind für alle Hauttypen geeignet. Niacinamid ist ein Derivat von Vitamin B3, das die Hautbarriere stärkt und die Zellerneuerung fördert. Cremes mit Niacinamid helfen, Falten zu reduzieren und die Haut zu straffen.
1. Gesichtsgymnastik gegen Falten
Wer sagt, dass Gymnastik nur für den Körper ist? Tatsächlich können Sie Ihr Gesicht auch trainieren, um Falten zu reduzieren und Ihre Haut straffer zu machen. Dafür müssen Sie keine teuren Cremes oder Kuren kaufen – ein bisschen Gesichtsgymnastik jeden Tag genügt. Eine der besten Faltenübungen ist das Anheben der Augenbrauen.
Heben Sie Ihre Augenbrauen, während Sie sich fragen, und halten Sie sie 10 Sekunden lang in dieser Position. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal. Eine weitere effektive Übung ist das Kneifen der Wangen. Lassen Sie etwas Luft in Ihre Wangen und ziehen Sie sie ein, als wollten Sie die Lippen küssen. Halte diese Position für 10 Sekunden und wiederhole 10 Mal. Das Dehnen der Lippen kann auch helfen, Falten zu reduzieren.
Ziehen Sie Ihre Lippen so weit wie möglich nach oben, als wollten Sie sich küssen, aber ohne Ihre Zähne zu zeigen. Halte diese Position für 10 Sekunden und wiederhole 10 Mal.
Gesichtsgymnastik ist ein wirksames Mittel, um die Hautalterung zu verlangsamen und Falten vorzubeugen. Viele Frauen glauben, dass sie mit zunehmendem Alter nichts gegen Falten tun können. Aber es ist nicht wahr! Regelmäßige Bewegung kann die Hautalterung sogar verlangsamen und so Falten vorbeugen. Gesichtsgymnastik ist ein wirksames Mittel, um die Hautalterung zu verlangsamen und Falten vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung kann die Hautalterung sogar verlangsamen und so Falten vorbeugen.
2. Vitamine und Nährstoffe für die Haut
2. Vitamine und Nährstoffe für die Haut Zu den wichtigsten Nährstoffen für die Haut gehören Vitamine und Mineralstoffe. Diese sind wichtig, um die Haut gesund zu halten und ihr zu helfen, sich selbst zu reparieren. Einige der wichtigsten Vitamine und Nährstoffe für die Haut sind: Vitamin A: Vitamin A ist ein wichtiges Vitamin für die Haut.
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Es hilft, Hautzellen zu regenerieren und gesund zu halten. Vitamin A kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen oder über die Nahrung aufgenommen werden. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, sind Karotten, Spinat und Süßkartoffeln. Vitamin C: Vitamin C ist ein weiteres wichtiges Vitamin für die Haut.
Es hilft bei der Produktion von Kollagen, das wiederum der Haut Elastizität verleiht. Vitamin C kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen oder über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin C-reiche Lebensmittel sind Orangen, Kiwis und Papayas. Zink: Auch für die Haut ist Zink ein sehr wichtiger Mineralstoff. Es hilft bei der Wundheilung und schützt die Haut vor Infektionen. Zink kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen oder über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören Austern, Rinderleber und Cashewnüsse.
3. Hausmittel gegen Falten
Kennst du es auch? Du schaust in den Spiegel und siehst eine Falte, die vorher nicht da war. Oder es fühlt sich plötzlich viel tiefer an. Leider geht es immer mehr Frauen so und immer früher. Viele haben Mitte 20 bereits eine oberflächliche Falte, die sogenannte Zornesfalte. Diese setzt sich meist zwischen den Augenbrauen ab und wird durch häufiges Stirnrunzeln vertieft.
Aber keine Sorge: Gegen Falten kann man etwas tun! Natürlich gibt es teure Cremes und andere Mittel in der Apotheke oder bei der Kosmetikerin, aber auch Hausmittel helfen gegen Falten.
1. Zwiebeln Ein weiteres Hausmittel gegen Falten sind Zwiebeln. Diese enthalten auch viele antioxidative Eigenschaften, die Falten entgegenwirken können. Eine Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und auf die Gesichtshaut legen. Etwa 15 Minuten einwirken lassen, bevor Sie es mit warmem Wasser abspülen.
2. Tomaten Tomaten sind auch reich an Lycopin, einem starken Antioxidans, das die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt. Dadurch bleibt die Elastizität der Haut erhalten und Fältchen kann vorgebeugt werden. Schneiden Sie eine Tomate in dünne Scheiben und legen Sie sie auf die Gesichtshaut.
Etwa 15 Minuten einwirken lassen, bevor Sie es mit warmem Wasser abspülen.
3. Gurke Gurken enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die gut für die Haut sind. Die enthaltene Kieselsäure hilft, Hautzellen zu reparieren und die Hautelastizität zu erhalten. Legen Sie einfach eine dünne Gurkenscheibe auf Ihr Gesicht und lassen Sie sie etwa 15 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen.
